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孕期周刊 | 怀孕“第二十七周”注意事项

发布时间：2023-11-06

孕育健康宝宝，塑造魅力妈咪！

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你的宝宝现在正以平稳的速度每周增加身高和體(tǐ)重。他(tā)现在的體(tǐ)重大约有(yǒu)900克，身高38厘米。此时，胎头上已经長(cháng)出了短短的胎发，眼睛一会睁开、一会闭上，他(tā)的睡眠周期非常有(yǒu)规律。如果你怀的是女宝宝，她的小(xiǎo)阴唇已开始发育。而男宝宝的睾丸现在还没有(yǒu)降下来。

胎儿大脑活动在27周时已非常活跃。大脑皮层表面开始出现特有(yǒu)的沟回，脑组织快速增長(cháng)。你可(kě)能(néng)感觉到宝宝的一些有(yǒu)节奏的运动，这是因為(wèi)宝宝会经常打嗝。每一次通常只持续几分(fēn)钟。不用(yòng)担心他(tā)会因為(wèi)打嗝而不舒服哦！

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部分(fēn)图|来源于网络

胎儿的重量使你的后背受压，引起下后背和腿部的剧烈疼痛。孕中期末，子宫约在肚脐以上约7厘米的位置，如果从耻骨联合量到子宫底部，大约27厘米。

在本周，你的羊水量下降了一半。当宝宝踢腿和转身时，你甚至可(kě)能(néng)看见胎宝宝骨骼较大的膝盖和肘部从你的腹部鼓起一个小(xiǎo)包。如果别人在旁边盯着你看，也可(kě)以看得到。现在，你还可(kě)能(néng)出现了胸部和腹部的萎缩纹。自己洗脚、系鞋带都很(hěn)困难。你的腿部抽筋很(hěn)可(kě)能(néng)会越来越严重。腿部抽筋一般发生在晚上，但在白天也有(yǒu)可(kě)能(néng)发生。伸展小(xiǎo)腿肌肉，脚趾向前伸直，然后向胫骨处勾脚，能(néng)够起到一定的缓解作用(yòng)。

准备好当妈妈了吗？

本周重要注意事项

部分(fēn)图|来源于网络

1、足部按摩：随着你的體(tǐ)重增長(cháng)，你可(kě)怜的脚每走一步就承受227千克的压力，所以要好好待它们。但是如果患静脉曲张，就不要做腿部运动了。

2、心理(lǐ)压力加大：由于距离预产期越来越近，孕妈对分(fēn)娩的恐惧焦虑或不安会加重，因而会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理(lǐ)，从而导致情绪不稳定。现在开始应该通过网络、书籍、医院讲座等途径了解一些分(fēn)娩方面的知识，这样会减轻生产前的精神负担。

3、乳房护理(lǐ)：用(yòng)温水擦洗乳头，然后用(yòng)矿物(wù)油、植物(wù)油或鲜牛奶擦涂乳头，可(kě)以起到防止乳头皲裂的作用(yòng)。

4、呼吸困难：由于日渐長(cháng)大的子宫压迫隔膜，孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气，孕妈妈有(yǒu)的时候会感觉喘不上气来，这是孕中后期常见的反应，孕妈妈不必惊慌，多(duō)去空气良好、环境优美的地方散散步，会逐渐适应现在的呼吸状况的。

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如果发现妻子对胎教是3分(fēn)钟热血的人，就要让自己在胎教过程中发挥重大的作用(yòng)。首先，鼓励妻子适时地进行胎教，同时激发妻子进行胎教的热情。其次，丈夫要积极参与胎教，每天与妻子一道进行胎教，用(yòng)自身的信心和持之以恒的精神带动妻子把胎教进行到底。

特别提醒

准妈妈，你开始规划你的产假了吗？

产假时间：

《女职工劳动保护规定》第八条第一款规定：“女职工产假為(wèi)九十天，其中产前休假十五天。难产的，增加产假十五天。多(duō)胞胎生育的，每多(duō)生育一个婴儿，增加产假十五天。”晚育者产假：《中华人民(mín)共和國(guó)人口与计划生育法》第二十五条：“公民(mín)晚婚晚育，可(kě)以获得延長(cháng)婚假、生育假的奖励或者其他(tā)福利待遇。”各地规定不一，具體(tǐ)参照所在省份的《人口与计划生育管理(lǐ)条例》。

请产假要把握6大重点：

1.家庭经济方面：如果是双薪家庭，突然失去部分(fēn)收入，又(yòu)增加了宝宝的开销，能(néng)负担得起吗？有(yǒu)没有(yǒu)买房、买車(chē)的贷款压力？

2. 情绪管理(lǐ)方面：你身兼二职，既要照顾家又(yòu)要在职场上打拼，本已身心俱疲，但宝宝是天使般的魔鬼，当他(tā)闹情绪时，你是否有(yǒu)足够的EQ与IQ来面对？

3. 家庭支持方面：你的爱人、父母、公婆对你请产假的态度如何？

4. 职场竞争方面：产假越久，对工作会越感到生疏，回到职场出现的落差越明显，你是否有(yǒu)能(néng)力弥补这一落差？如果不能(néng)，你又(yòu)有(yǒu)什么解决方案？

5. 公司运营方面：公司运营状态如何，对员工的各种福利待遇会有(yǒu)所不同，所以这也是考虑请产假时需谨慎拿(ná)捏的一个重点。

6. 亲子关系：除了你自己之外，有(yǒu)无合适的人选照顾宝宝？交给保姆放心吗？為(wèi)了工作，肯定要失去许多(duō)与宝贝相处的快乐时光，你能(néng)舍得吗？

丈夫也能(néng)休“产假”吗？

丈夫休护理(lǐ)假受是否是晚育及所在省份的规定。大多(duō)数省份《人口与计划生育管理(lǐ)条例》中都规定了晚育者丈夫休护理(lǐ)假的时间，一般在7到10天左右，有(yǒu)的地方如河南省可(kě)長(cháng)达一个月呢(ne)！

谷类食谱——红薯粳米枣粥

材料：鲜红薯150克、红枣20枚、粳米250克。

方法：

1. 将红薯去皮，洗净，切成小(xiǎo)丁；红枣洗净；

2．将锅置火上，加适量清水，放入粳米、红枣、红薯，先用(yòng)旺火煮开，后改用(yòng)文(wén)火煮至饭熟即成。

从现在开始到分(fēn)娩，应该增加谷物(wù)和豆类的摄入量，因為(wèi)胎儿需要更多(duō)的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很(hěn)高，对胎宝宝大脑的生長(cháng)发育有(yǒu)重要作用(yòng)，而且可(kě)以预防便秘。比如：全麦面包及其他(tā)全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可(kě)以多(duō)吃一些。

本周胎教时间

在这一周，孕妈妈不妨听些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲，如巴赫的《B小(xiǎo)调弥撒曲》，舒伯特的小(xiǎo)提琴曲《小(xiǎo)夜曲》；旋律轻盈明快、酣畅安详、可(kě)使心绪稳定的乐曲，如勃拉姆斯的《摇篮曲》，贝多(duō)芬的钢琴奏鸣曲《月光》第一乐章；旋律柔美活泼、明朗清新(xīn)、有(yǒu)助于消除疲惫的乐曲，如维瓦尔第的小(xiǎo)提琴协奏曲《四季》中的“春”。