进入了34周，孕妈妈可(kě)以長(cháng)舒一口气了，因為(wèi)你不用(yòng)再為(wèi)宝宝早产而担心。经跟踪调研，在这个阶段出生的宝宝99%都很(hěn)健康，而且大多(duō)数都不会出现与早产相关的一些严重问题。
宝宝现在有(yǒu)2.3千克，坐(zuò)高约30厘米。宝宝的中枢神经系统正在发育，肺部已经发育得很(hěn)成熟了。宝宝的脂肪层正在变厚，这些脂肪层在宝宝出生后会帮助他(tā)保持體(tǐ)温。此时，大多(duō)数胎宝宝已為(wèi)分(fēn)娩做好准备，转為(wèi)头位，即头朝下的姿势，头部已进入骨盆。宝宝在本阶段会经常睡觉，这是因為(wèi)他(tā)脑部正在飞速地发育。现在胎儿的脑部已经包含了上亿的神经细胞，完成了更复杂的将神经细胞和神经细胞的突触连在一起的任務(wù)。孕妈妈的子宫容量比怀孕前大了500-1000倍，因此你现在感觉身子硕大、动作缓慢是正常的。腿部的负担非常重，常常出现痉挛和疼痛，有(yǒu)时还会感到腹部抽痛，一阵阵紧缩。随着腹部的膨大，消化功能(néng)继续减退，更加容易引起便秘，孕妈妈一定要注意饮食的调整。现在你可(kě)能(néng)会发现脚、脸、手肿得更明显，脚踝部肿得老高，如果手或脸突然严重肿胀，一定去看医生。即使这样也不要限制水分(fēn)的摄入量，因為(wèi)母體(tǐ)和胎儿都需要大量水分(fēn)，摄入的水分(fēn)越多(duō)，反而越能(néng)帮助你排出體(tǐ)内的水分(fēn)。在本周，初产妇的腹部，脐周围可(kě)能(néng)会出现发痒的红斑或条纹，以后扩散至大腿和肢體(tǐ)末端。这种情况叫做妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块（简称PUPPP），一般常发生在妊娠晚期，这与腹部过度膨胀(胎儿體(tǐ)重增長(cháng)过快或多(duō)胎妊娠)触发皮肤发生改变可(kě)能(néng)有(yǒu)关。虽然对你身體(tǐ)不会带来伤害。但為(wèi)了保险起见，你还是应该让医生做一下诊断。1、防治便秘：便秘的孕妈妈要多(duō)吃些玉米、蔬菜等含纤维多(duō)的食品。2、详细的超声波检查：到了孕检34周时，建议孕妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的體(tǐ)重及发育状况并预估胎儿至足月生产时的重量。3、胎儿體(tǐ)重监测：一旦发现胎儿體(tǐ)重不足，孕妈妈应多(duō)补充一些营养素；若发现胎儿过重，孕妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现难产情形。4、妊娠晚期不宜久站：長(cháng)时间站立可(kě)使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。可(kě)适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可(kě)减轻腰痛。5、是否要储存脐带血：目前我國(guó)白血病的发病率為(wèi)十万分(fēn)之二到三，脐带血移植对于治疗白血病具有(yǒu)一定意义。你现在可(kě)以和老公讨论下，脐带血到底该不该留。
如果妻子的阴道突然有(yǒu)大量液體(tǐ)流出，有(yǒu)可(kě)能(néng)是胎膜早破，会引起上行感染，也可(kě)能(néng)是脐带脱垂，会危害胎儿的生命，此时，丈夫应该冷静下来，马上让妻子平卧，并马上打電(diàn)话通知医院，让妻子去医院做好待产准备。
所谓早产，就是怀孕的女性不到足月就分(fēn)娩了，确切地说，即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查，注意起居及营养，积极治疗贫血及妊娠期的合并症，可(kě)以减少早产的发生。所谓早产，就是怀孕的女性不到足月就分(fēn)娩了，确切地说，即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查，注意起居及营养，积极治疗贫血及妊娠期的合并症，可(kě)以减少早产的发生。另外，准妈妈们需要了解一些常见的早产原因及高危因素：1.妊娠期急性感染如急性阑尾炎、胃肠炎、肾盂肾炎等；2. 生殖道炎症如细菌性阴道病、衣原體(tǐ)等；3. 子宫先天畸形、宫颈机能(néng)不全；多(duō)胞胎、羊水过多(duō)导致子宫张力过大；4. 孕妇原有(yǒu)心脏病、肾病、糖尿病、甲亢等合并症，或者罹患妊娠期并发症如妊娠期糖尿病等；5. 胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥等；孕妇曾有(yǒu)晚期流产(妊娠12～28周)、早产及产伤等病史；6. 不良生活习惯如吸烟、酗酒等。当你出现下面的情况时，一定要高度警惕，这有(yǒu)可(kě)能(néng)是早产的信号。1 下腹疼痛。下腹部有(yǒu)类似月经来前般的闷痛、规则的子宫收缩及肚子变硬；2 持续背酸；3 分(fēn)泌物(wù)有(yǒu)异；分(fēn)泌物(wù)增加，有(yǒu)水状或血状的阴道分(fēn)泌物(wù)。若准妈妈出现了早产的征兆，不论发生的时间或者轻重与否，建议准妈妈都要提早就医，才能(néng)给予妇产科(kē)医生充裕的时间，来提供适当并迅速的处置，例如给予促进胎儿肺部成熟的药物(wù)等，进而降低早产的风险。
滋阴降火美食——绿豆银耳汤
材料：绿豆60克、银耳15克、枸杞10克、白糖1-2匙。
方法：
1. 绿豆洗净,泡水2-3小(xiǎo)时备用(yòng)，银耳洗净泡水1小(xiǎo)时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀(dāo)剁成泥备用(yòng)；
2. 锅中倒入600毫升水，放入所有(yǒu)材料，以中火煮开，改小(xiǎo)火熬煮30-40分(fēn)钟，最后加白糖即可(kě)。
食品多(duō)样化、量适当、质量高、易消化、低盐（食盐量应控制在6克/日以下）、低脂；适当控制饮水量，但饮水次数不能(néng)减少；注意晒太阳，可(kě)促进合成维生素D，有(yǒu)利于钙的吸收；随着腹部的膨大，消化功能(néng)继续减退、更加容易引起便秘。因此，你要多(duō)吃些玉米、蔬菜等含纤维多(duō)的食品。
宝宝34周了，现在你应该坚持有(yǒu)意识地跟宝宝讲话了，别不好意思，这种胎教形式被证实是非常有(yǒu)效的。在和宝宝谈话的时候尽量用(yòng)小(xiǎo)孩子的声音和他(tā)交流，你的声音会更加能(néng)够引起宝宝的注意和兴趣。宝宝出生后，再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切，在新(xīn)环境中不会感到紧张和不安，有(yǒu)利于从心理(lǐ)上尽快适应，并可(kě)促进宝宝出生后语言的发展。
