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宝宝现在可(kě)以称的上是个小(xiǎo)运动健将了，平均一个小(xiǎo)时要动50次，差不多(duō)是一分(fēn)钟就要动一次呢(ne)！本周他(tā)的身長(cháng)可(kě)达到17-18.5厘米，體(tǐ)重约298克。从现在起，宝宝的主要任務(wù)就是增加體(tǐ)重！宝宝在身體(tǐ)发育时，也逐步变成有(yǒu)意识、有(yǒu)感觉、有(yǒu)反应的人了。如果他(tā)正在睡梦中，大声的声音会把他(tā)吵醒。当他(tā)醒着时，听到了喜欢的音乐，他(tā)会做出反应。為(wèi)了适应子宫外的生活，宝宝开始用(yòng)胸部做呼吸运动了。
胎儿的手指甲、嘴唇几乎完全長(cháng)好，犬齿和臼齿在牙床下的坚固组织中形成。如果胎宝宝是个小(xiǎo)女孩，她的阴道已经形成。
孕妈妈的體(tǐ)重增加了约5公斤。子宫在平脐的位置，从趾骨算起约22厘米。你是不是感觉到最近有(yǒu)些气短、呼吸急促呢(ne)？尤其是在爬楼梯或一些不太剧烈的运动后，这是因為(wèi)日益增大的子宫压迫了你的肺部，而且随着子宫的增大，这种状况也更加明显。由于孕妈妈身體(tǐ)的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，為(wèi)了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。
由于孕激素的作用(yòng)，你的手指，脚趾和全身关节韧带变得松弛，也会使你觉得不舒服，行动有(yǒu)点迟缓和笨重，这是正常的，不必担心。你的分(fēn)泌物(wù)也在增加，如果你感到阴道周围红肿和刺痛，有(yǒu)酵母味道的分(fēn)泌物(wù)，要考虑有(yǒu)可(kě)能(néng)是酵母感染。双腿水肿可(kě)能(néng)会加重，要避免長(cháng)时间的站立。
1、孕期检查：孕妈妈除要进行常规检查外，还应根据自己的情况和医生的建议进行以下检查：贫血、尿糖、定期检查尿蛋白。
2、按摩乳房：每天除了要保证乳房的清洁外，还要按摩乳房，以疏通乳腺，对日后的母乳喂养做准备。但是按摩乳房需要注意频率，不宜过于频繁。
3、假宫缩：如果你开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧，不必担心，这些不规则、通常无痛的收缩称為(wèi)假宫缩，在孕中期出现是非常普遍的现象。那么真正的宫缩到底是什么样子呢(ne)，孕妈妈最好事先了解下。
4、控制糖的摄入量：这段时间注意不要摄入过多(duō)的糖类食品，注意能(néng)量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。
5、孕妇专用(yòng)弹性袜：孕妇专用(yòng)弹性袜最好在每天下床前穿上。如果忘记穿了，请躺回床上，将腿部抬高，15-20分(fēn)钟后再穿。这样可(kě)以防止静脉曲张和下肢肿胀的产生。
孕期里，凡是要亲手接触各种清洁剂（包括洗衣粉）的工作，准爸爸最好别让妻子做了。因為(wèi)这些东西所含的化學(xué)成分(fēn)会导致女性皮肤、免疫系统功能(néng)、血液系统、神经系统以及生殖系统受损，有(yǒu)的甚至还会引发癌症或导致胎儿畸形。
妊娠期妇女由于子宫增大，后倾及腹腔内压增高，可(kě)对腹腔静脉形成压迫，使静脉内压升高，阻碍下肢静脉回流。加之妊娠中晚期血量增加，活动减少，使得静脉壁变薄，易扩张，尤以下肢浅静脉变化為(wèi)主。这些不利因素使得妊娠期妇女成為(wèi)下肢静脉曲张的好发对象，患病率明显高于未妊娠妇女。这些肿胀的静脉若受伤会破裂和流血，是最容易形成血块的地方。所以准妈妈一定要温柔地对待，不要试图将它们按摩掉。
对妊娠期静脉曲张的治疗无需大动干戈而行手术治疗。主要在于适当增加妊娠期活动，避免过久站立、久坐(zuò)少动，以改善下肢血液循环，预防及减轻静脉曲张。另一项重要措施是应用(yòng)医用(yòng)弹力袜，人為(wèi)改善下肢血液循环，使下肢水肿减轻，因曲张的静脉引起的疼痛和不适得以缓解，防止静脉曲张程度加重。
防贫血食谱——川东菜炒蚕豆
材料：鲜嫩蚕豆200克、冬菜200克。
方法：
1、剥去蚕豆皮，洗净；冬菜洗净，切成碎末；
2、锅置火上，放油浇热，随将蚕豆和冬菜末放入急炒，净熟时加入酱油、糖等调料，再略炒几下，即成。
此时胎宝宝要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，如果铁摄入不足，你也会出现贫血现象。如果恰逢冬季或春季，你要注意预防感冒，平时注意多(duō)喝(hē)水。如果有(yǒu)轻微的感冒症状你可(kě)以通过饮食清淡、多(duō)喝(hē)汤水及服用(yòng)感冒清热冲剂等中药进行治疗。
可(kě)以每天用(yòng)手電(diàn)筒（4节1号電(diàn)池的手電(diàn)筒）紧贴您的腹壁照射胎头部位，每次持续5分(fēn)钟左右。结束时，可(kě)以反复关闭、开启手電(diàn)筒数次。胎教实施中，您应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小(xiǎo)动，是肢體(tǐ)动还是躯體(tǐ)动。通过一段时间的训练和记录，您可(kě)以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。
