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怀孕8周通常需要注意补充叶酸，在饮食上要加强营养，还需要禁止性生活、养成良好的生活习惯。建议怀孕后应遵医嘱到医院的产科(kē)就诊，做B超、血常规、心電(diàn)图、甲状腺功能(néng)等孕期检查，查看胎儿与母體(tǐ)的健康状况，有(yǒu)利于及时发现疾病并尽早治疗处理(lǐ)。
从怀孕到现在，由于子宫迅速的成長(cháng)扩张，你可(kě)能(néng)会第一次有(yǒu)腹部疼痛的感觉。不必担心，在这个阶段，骨盆的任何一侧疼痛都是正常的，特别是扭腰或站起来的时候。虽然你的腹部可(kě)能(néng)看起来还很(hěn)平坦，而实际上，你的子宫差不多(duō)已经有(yǒu)一个拳头大了，長(cháng)短5厘米左右，同时，它还变得很(hěn)柔软，阴道壁和子宫颈因為(wèi)充血而变软，这也是造成腹部疼痛的感觉之一。
本周是最可(kě)能(néng)患上孕期呕吐症（晨吐）的时间。呕吐的强烈程度与荷尔蒙数值成正比，怀多(duō)胞胎的孕妇会感觉更恶心。另外，你对气味越来越敏感，胃也开始变得敏感了，这些也是导致晨吐的原因。
1、补充叶酸：在怀孕8周的时候需要补充叶酸，能(néng)够起到促进胎儿神经系统发育的作用(yòng)，还可(kě)以防止胎儿神经出现畸形的现象，对于胎儿的生長(cháng)发育有(yǒu)一定的益处；
2、加强营养：在孕早期身體(tǐ)需要大量的营养支持，此时可(kě)以适当吃含蛋白质比较丰富的食物(wù)，比如蛋类、奶类或者肉类。但是不能(néng)够一次性摄入过多(duō)，否则有(yǒu)可(kě)能(néng)会导致孕妇出现消化不良的问题，甚至还有(yǒu)可(kě)能(néng)会导致腹痛或者腹泻等不适症状，也可(kě)以适当摄入含维生素高的水果，以补充孕妇體(tǐ)内的维生素含量，还可(kě)以帮助改善孕妇的食欲；
3、禁止性生活：在怀孕8周的时候，胚胎着床并不是特别稳定，因此在此期间还需要禁止性生活，以免导致先兆流产的现象；
4、养成良好的生活习惯：怀孕期间如果接触到烟或者酒，有(yǒu)可(kě)能(néng)会影响到胚胎的正常发育，甚至还有(yǒu)可(kě)能(néng)会引起先兆流产迹象，因此在怀孕8周的时候要尽量避免吸烟或者饮酒，还需避免喝(hē)浓咖啡、浓茶等含咖啡因的饮料，也要避免去到被动吸烟的环境。在平时还需要养成规律作息的习惯，保证充足的睡眠，还需注意个人卫生。
孕妈妈这周要到医院做第一次检查了。虽然刚刚怀孕8周，她的行动还不会有(yǒu)太多(duō)的不便，但如果你能(néng)陪在她的身边，他(tā)心里会踏实很(hěn)多(duō)。在医院里帮着挂号、拿(ná)化验单，你不妨也和妻子一起听听医生对孕早期的饮食、保健有(yǒu)何建议，还有(yǒu)应该注意的地方。
几乎所有(yǒu)的孕妇都经历了对孕期性生活态度的改变，通常是更好的改变。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分(fēn)泌不足，不能(néng)给予胚胎强有(yǒu)力的维护，此时进行性生活，可(kě)能(néng)会造成流产。实际上，在这个时期，大多(duō)数妇女的性欲都会减退或者保持不变。
但是在孕中期三个月则不同。孕妇的性欲很(hěn)强，可(kě)能(néng)这个时期的性生活是她们一生中最好的。在孕中期，适度的性生活是安全的。孕中期适度地进行性生活，有(yǒu)益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。國(guó)内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能(néng)有(yǒu)效促进胎儿的生長(cháng)和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身體(tǐ)健康。但性生活也不是多(duō)多(duō)益善，须合理(lǐ)安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。性生活以每周1-2次為(wèi)宜。
在怀孕8个月之后，胎儿生長(cháng)迅速，子宫明显增大，孕妇的肚子在此时会快速的膨胀起来，产生腰痛，身體(tǐ)懒得动，性欲减退。此时，為(wèi)了母子健康，要绝对禁止性交。夫妻可(kě)以采用(yòng)亲吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增进感情。
孕妈清口凉菜——拌茄泥
材料：鲜茄子750克、大蒜6头、豆油20克、面酱、细盐、熟芝麻。
方法：
1.把茄子去柄，上屉蒸烂；大蒜去皮捣烂待用(yòng)；芝麻捣碎，放小(xiǎo)盘内；
2.勺内放油，烧热，放入葱花(huā)、面酱，炸出香味时，放入茄子翻炒；
3.将味精倒入锅内，略翻炒后起锅，加入蒜泥拌匀，吃时撒上芝麻末。
孕妈妈现在可(kě)能(néng)有(yǒu)嗜酸、辣等爱好，烹调时可(kě)用(yòng)柠檬汁、醋拌凉菜，也可(kě)用(yòng)少量香辛料、如姜，辣椒等，让食物(wù)具有(yǒu)一定的刺激性，可(kě)以增加食欲。特别是冷食能(néng)减轻食物(wù)对胃粘膜的刺激作用(yòng)。另外，有(yǒu)很(hěn)多(duō)食疗方法可(kě)以预防和缓解便秘。如多(duō)吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有(yǒu)润肠作用(yòng)的食品，也可(kě)以多(duō)食用(yòng)红薯、玉米、芹菜等富含膳食纤维的食品。
人生一世，养成一种良好的生活习惯是不容易的。有(yǒu)的人可(kě)能(néng)一辈子生活都没有(yǒu)规律。胎教专家说，胎儿在母體(tǐ)的几个月内，可(kě)能(néng)和母亲在某些方面就有(yǒu)着共同的节律，母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯，因此，孕妈妈要特别注意一些生活上的细节：如早睡早起、回家后漱囗、洗手；遠(yuǎn)离烟酒；勤打扫，保持家中清洁等。
