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第５周，有(yǒu)部分(fēn)孕妇可(kě)能(néng)会出现一些早孕反应，典型症状為(wèi)恶心呕吐，尤其是在闻到一些油烟味以后，恶心呕吐的症状会明显加重，并且还伴有(yǒu)食欲缺乏、厌恶油腻等表现。
有(yǒu)部分(fēn)孕妇也可(kě)能(néng)会出现一些全身症状，比如头晕、乏力、嗜睡，并且情绪也会出现改变。只要早孕反应不是特别严重，一般不必过度担心，怀孕三个月以后可(kě)能(néng)会逐渐消失。
怀孕以后早孕反应比较严重，比如剧烈呕吐，影响到日常饮食，还应及时就医进行诊治，避免引起其他(tā)并发症。
从现在开始一直到后来的六周，你的體(tǐ)内会产生大量的孕期荷尔蒙。荷尔蒙的分(fēn)泌影响着你體(tǐ)内的细胞，帮助你的身體(tǐ)更适合孕育宝宝，但是同时，你也会感到有(yǒu)些不适，你可(kě)能(néng)会和大多(duō)数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏，讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你，现在会感到“老是睡不醒”，别担心，这也是由于荷尔蒙的分(fēn)泌引起的，它产生一种麻醉的作用(yòng)，导致人體(tǐ)的行动变得有(yǒu)些迟钝。
你的情绪容易改变，易焦虑不安，有(yǒu)时还会流泪，从兴奋、骄傲到怀疑、不安。有(yǒu)些是由荷尔蒙引起的，有(yǒu)些是由具體(tǐ)情况引起的。面临未知，我们感到不安是很(hěn)自然的，与亲爱的老公和亲密的朋友分(fēn)享你的正面及负面的情绪，会让你感到放松很(hěn)多(duō)。
1、饮食
孕早期，孕妇體(tǐ)内人绒毛膜促性腺激素增多(duō)，胃酸分(fēn)泌减少及胃排空时间延長(cháng)，容易导致食欲不振、喜酸食物(wù)或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等反应，因此，应考虑孕妇的口味进行搭配膳食，少食多(duō)餐。孕妇应选择摄入优质蛋白质食物(wù)，如虾、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。主食建议多(duō)吃玉米、小(xiǎo)米、燕麦等粗粮，能(néng)够促进肠胃的消化和吸收，还有(yǒu)利于孕期控制體(tǐ)重。多(duō)吃新(xīn)鲜的蔬菜水果和及时补充水分(fēn)，避免吃油炸、辣椒、咖啡、含酒精的食物(wù)。另外，应减少食盐的摄入，以免出现水肿、血压升高等症状。
2、药物(wù)
孕早期是胎儿器官系统分(fēn)化的关键时期，如果孕妇滥用(yòng)药物(wù)，容易导致胎儿出现畸形。孕妇用(yòng)药都应在医生指导下进行，当药物(wù)有(yǒu)相同或类似的效果时，应选择对胚胎、胎儿危害小(xiǎo)的药物(wù)。同时尽量减少剂量和使用(yòng)时间。妊娠早期可(kě)以适量补充叶酸片，以免胎儿出现神经管缺陷，还能(néng)降低先天性心脏病、兔唇的发生率。此外，孕妇还应适当补充铁剂，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等，可(kě)以改善孕妇的血红蛋白以及铁储备不足的状况，提升失血时的耐受能(néng)力，从而避免缺铁性贫血的发生。
3、运动
孕早期，孕妇在户外运动时，应避免过分(fēn)跳跃、弹跳或大幅度动作的运动，以免跌倒影响胎儿。运动前后要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。孕妇还可(kě)以进行凯格尔运动，借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，同时可(kě)以辅助治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂等。运动时间不要过長(cháng)，以免身體(tǐ)过于劳累。
4、心理(lǐ)
在孕早期，由于雌激素和孕激素水平逐渐提高，孕妇容易出现悲伤、生气、焦虑、紧张等不良情绪。当情绪激动时，孕妇體(tǐ)内肾上腺激素的分(fēn)泌增多(duō)，血液流动加速，使耗氧量增加，从而导致正常供给脐带的血液量相对减少，容易造成胎儿短暂性缺氧。孕妇应學(xué)会调节情绪，保持充足的睡眠。另外，还需要帮助孕妇了解妊娠的相关知识，适应各种生理(lǐ)变化，树立责任与信心。
孕育宝宝，不仅对于女人来说是人生的一个新(xīn)开始，对准爸爸来说，也是承担更多(duō)责任的开始。也许，昨天你还是个大男孩，但是今天，你一定要开始进入准爸爸的角色了。对妻子的身體(tǐ)、饮食、衣服、出游必须小(xiǎo)心谨慎。生活要有(yǒu)规律，时刻注意冷暖风寒，督促妻子随气温增减衣服。现在，家務(wù)活不再与你无关了，多(duō)承担一些，多(duō)付出一些，你会得到妻子更多(duō)的爱。
1.不同程度的有(yǒu)食欲不振，厌油腻喜酸食、恶心、呕吐，乏力、困倦、畏寒、尿频等症状，如果测基础體(tǐ)温，可(kě)见體(tǐ)温持续呈现在高温期超过18天。
2.停经是妊娠最早及最主要的反应。平时月经正常，一旦停经，且已超脱10天以上未潮应该想到妊娠。
3.在停经6周左右时，会有(yǒu)头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食，如青睐吃酸食品、厌油腻等，并有(yǒu)分(fēn)外程度的恶心、呕吐，呕吐多(duō)出现在清晨。
4.尿频是因為(wèi)妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱，因此出现尿频症状。当子宫不停增大，越出盆腔时，尿频症状反而消失。故尿频是诊断早孕症状之一。
5.妊娠后由于雌激素与孕激素的刺激作用(yòng)，使乳房增大、疼痛，乳晕有(yǒu)小(xiǎo)结节突起，并有(yǒu)乳房胀痛的现象。
缓解孕吐食谱——冰糖银耳汤
材料：银耳、冰糖。
方法：
1.银耳放入碗内用(yòng)温水泡透，用(yòng)手将银耳叶反复揉碎；
2.将锅置火上，注入清水2000毫升，小(xiǎo)火熬3-4小(xiǎo)时，银耳熟烂汁稠；
3.冰糖放锅内，加清水50毫升，置火上溶化成汁即成。
孕妈妈补水非常重要，保证每2小(xiǎo)时喝(hē)一杯水，做到定时饮水，不要等到口渴时再喝(hē)，及时排出體(tǐ)内的毒素。每天至少摄入150克（干重）的碳水化合物(wù)和50克脂肪（植物(wù)油）。这样才能(néng)保证必须的热量。有(yǒu)孕吐的妈妈，要选择易消化、易吸收，同时能(néng)减轻呕吐的食物(wù)，如烤面包，小(xiǎo)米粥等。
本周是胎儿各器官形成的敏感时期，如果孕妈妈情绪不稳定，可(kě)能(néng)会造成胎儿畸形。保持积极、乐观的情绪不仅可(kě)以帮助孕妈妈保持良好的食欲、提高睡眠质量，而且还能(néng)够使胎儿的血液供给、心率和呼吸保持在正常状态。怀孕的头3个月，因胎儿尚未完全成形，过分(fēn)的运动容易造成流产。散步、练太极拳对这个阶段的孕妈妈来说都是不错的运动，同时对胎宝宝来说，也是很(hěn)好的运动胎教。
