婴儿时期是培育良好饮食习惯的时期，它是宝宝安康生長(cháng)的重要保证。与 此同时，控制糖的摄入量，却是培育宝宝良好饮食习气的基础之一。

　　糖是人體(tǐ)必需的营养素，关于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖简直是唯 一的能(néng)量来源。但是糖的过多(duō)摄入，却严重危害宝宝的安全健康生長(cháng)。

　　糖是一种碳水化合物(wù)，普遍的存在于自然食物(wù)之中，即為(wèi)自然糖。宝宝每天除了摄入食物(wù)自身固有(yǒu)的自然糖以外，更多(duō)的糖来源于各种食品中添加蔗糖 (白砂糖)。如今，很(hěn)多(duō)年轻的父母以為(wèi)，在辅食中添加蔗糖(白砂糖)，会刺激宝宝的食欲。其实，这是宝宝喂养中的一个误區(qū)。重生的宝宝暂时还分(fēn)辨不出味 道，加蔗糖(白砂糖)并不能(néng)起到滋長(cháng)食欲的作用(yòng)。4-6个月开端添加辅食时，他(tā)们的味觉才开端发育，但是此时吃含蔗糖(白砂糖)太多(duō)的食品会使他(tā)的味觉对 甜度不敏感，以后食物(wù)中不加蔗糖(白砂糖)则不愿意吃。这种偏食的习气持续下去，常常是后天瘦削症、糖尿病等疾病的诱因。而此时，宝宝已开端萌发乳牙，来 自食物(wù)中的糖被细菌合成而产生酸，频繁的糖摄入，含糖的食物(wù)存留在口腔内很(hěn)長(cháng)时间，极易形成牙齿的龋坏。

　　选辅食，选无糖

　　其实，关于宝宝来说，包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物(wù)中的自然糖，已能(néng)满足宝宝生長(cháng)发育和日常活动的需求，根本不需求停止额外的蔗糖(白砂糖)补充。因而，我们在為(wèi)宝宝选择食品，特别是辅食时，应尽量选择无糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。

　　如今，很(hěn)多(duō)年轻的父母由于工作压力大等因素，多(duō)喜欢在市场上直接选購(gòu)方便营养的成品婴幼儿米粉。其实，相关于自制辅食，婴幼儿米粉中所含有(yǒu)的营养元素会愈加丰厚合理(lǐ)。以市售极少数真正无蔗糖(白砂糖)的雀巢米粉為(wèi)例：其全部婴幼儿米粉产品均曾经采用(yòng)了不添加 蔗糖/白砂糖配方，从而為(wèi)中國(guó)的宝宝提供更安康、更平安的辅食产品。