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你的宝宝现在大概有(yǒu)26厘米長(cháng)，500克重了。虽然宝宝看起来比较瘦，但很(hěn)快就会增加脂肪了。宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。他(tā)看起来不停地运动，你可(kě)能(néng)会感觉到宝宝在你的子宫里跳跃，这是因為(wèi)他(tā)在一阵阵地打嗝。他(tā)踢腿、或者用(yòng)小(xiǎo)手捅你的子宫，那是他(tā)在对外面的声音和触摸作出回应呢(ne)！胎儿现在能(néng)听到外界一些大的噪音，比如吸尘器的声音，很(hěn)大的音响声，邻家装修时的電(diàn)钻声，这些都会使胎儿躁动不安，要尽量避免。
当色素沉淀时，胎儿的皮肤变得不那么透明了。因為(wèi)他(tā)的身體(tǐ)产生皮肤的速度比制造脂肪衬垫皮肤的速度更快，因此他(tā)看起来还是皱皱的。
进入孕24周，子宫现在约在肚脐上3.8-5.1厘米的位置，从趾骨联合量起，约有(yǒu)24厘米，凸痕非常明显，很(hěn)难隐藏了。随着體(tǐ)重的大幅增加，支撑身體(tǐ)的双腿肌肉疲劳加重，隆起的腹部压迫大腿的静脉，使身體(tǐ)越来越沉重。有(yǒu)些孕妇会感到腰部和背部容易疲劳，甚至腰酸背疼。
有(yǒu)时孕妇还会感觉眼睛发干，畏光，这些都是正常的现象，不必担心。如果经常感觉头晕，要告诉医生，这可(kě)能(néng)是贫血的征兆。
准备好当妈妈了吗？
1、早产征兆：如果胎儿此时出生，在精心的照顾下，不是完全没有(yǒu)可(kě)能(néng)存活。學(xué)习一些早产的征兆。如果你发现阴道分(fēn)泌物(wù)像粘液一样，粉红色或有(yǒu)血迹；每小(xiǎo)时多(duō)于4次的收缩，应该立即去看医生。
2、妊娠糖尿病筛检：大多(duō)数的孕妈妈在24～28周之间会接受一次血糖筛检。这个测试是用(yòng)来筛查妊娠期糖尿病（一种怀孕期间具有(yǒu)高血糖症状的疾病）的。
3、头晕：如果经常感到头晕以至于晕倒或看到光晕，或者感觉1天小(xiǎo)睡超过2小(xiǎo)时，就要向医生咨询。过度头晕和疲劳可(kě)能(néng)是贫血的征兆。
4、补充钙要适量：如果孕妈妈补钙过量，会造成胎儿头骨钙化，以致出现难产。因此，孕妇是否需要额外补充钙制剂，以及补充多(duō)少，一定要听从医生的建议。
5、坚持刷牙：孕妇刷牙非常重要，虽然孕激素有(yǒu)可(kě)能(néng)使你的牙龈变得肿胀，刷牙时有(yǒu)可(kě)能(néng)会出血，但也必须坚持刷牙。
6、胎教禁忌：孕育一个健康的小(xiǎo)宝宝，父母要學(xué)习相关的知识，对胎教有(yǒu)正确的认识，要符合科(kē)學(xué)、符合胎儿生長(cháng)发育规律，严格按照母體(tǐ)妊娠生理(lǐ)和胎儿生長(cháng)发育的特点有(yǒu)计划地实施，切忌违反医學(xué)科(kē)學(xué)原理(lǐ)，盲目胎教。让令人愉悦的胎教陪伴你的宝宝走过他(tā)人生特殊的时光。
孕美佳职业月嫂
准爸爸现在不妨自己动手把房间布置的更温馨一些。墙壁上挂一些可(kě)爱的娃娃画像、妻子喜欢的画，或者你们的合影。甚至可(kě)以把窗帘全部换掉，整體(tǐ)色彩应以淡色、温馨為(wèi)基调。如果有(yǒu)条件的话，现在甚至可(kě)以开始布置婴儿房了。当然，具體(tǐ)该怎么做，还要尊重妻子的意见哦！
妊娠期糖尿病是某些女性在怀孕期间出现的一类糖尿病。2%～7%的准妈妈会发生妊娠期糖尿病，所以这是怀孕期间最常见的健康问题之一。妊娠期糖尿病的病因是每次进食后，你的消化系统会把摄入的食物(wù)分(fēn)解成一种叫做葡萄糖的糖成分(fēn)。葡萄糖会进入你的血液，然后在胰岛素（一种胰腺分(fēn)泌的荷尔蒙）的帮助下，為(wèi)你體(tǐ)内的细胞提供能(néng)量。妊娠期糖尿病和1型、2型糖尿病一样，都会使葡萄糖存留在你的血液里，而不是进入细胞中被转化為(wèi)能(néng)量。
如何知道自己患了妊娠糖尿病？
如果在妊娠24周以后，出现多(duō)饮、多(duō)食、多(duō)尿、體(tǐ)重减轻的症状，则不排除妊娠糖尿病的可(kě)能(néng)性。妊娠期糖尿病的诊断要先作专门的测试，然后作诊断。先测试血液跟着喝(hē)葡萄糖水，然后重复测试血液。一般而言，这个诊断在怀孕后26 至 28 周中进行。
患了妊娠糖尿病怎么办？
你的饮食必须做到平衡地摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物(wù)，提供适量的维生素、矿物(wù)质和能(néng)量。（计划中只能(néng)含极少量或不含糖果！）為(wèi)了让血糖水平稳定，你必须注意不能(néng)漏餐，尤其是早餐一定要吃。研究表明适当的运动会帮助你的身體(tǐ)代謝(xiè)葡萄糖，使血糖保持在稳定水平。很(hěn)多(duō)有(yǒu)妊娠期糖尿病的女性在坚持每天30分(fēn)钟的有(yǒu)氧运动（如走路或游泳）之后，都受益匪浅。但运动并不适合每个人，所以最好咨询你的医生，了解一下哪些活动比较适合你。
便秘食疗——蜜烧红薯
材料：红薯500克、红枣、蜂蜜100克、冰糖50克、植物(wù)油500克。
方法：
1、红薯洗净，去皮，先切成長(cháng)方块，再分(fēn)别削成鸽蛋形；
2、红枣洗净去核，切成碎末；
3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分(fēn)钟即成。
随着孕周的增加，准妈的便秘情况可(kě)能(néng)会越来越严重。你要注意饮食调节，多(duō)吃一些润肠通便的食品，如：各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。准妈妈的早餐和加餐可(kě)适量饮用(yòng)酸奶和牛奶。中餐和晚餐要多(duō)选用(yòng)豆类或豆制品。同时，多(duō)吃乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西蓝花(huā)等。
除了给宝宝听乐曲外，母亲用(yòng)柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想想胎儿正在静听，从而达到母子心音的谐振，称為(wèi)哼歌谐振法。当你做家務(wù)时，可(kě)以哼唱几首儿歌或轻松欢快的曲子，让胎儿不断地听到母亲怡人的歌声。这样既可(kě)传递爱的信息，又(yòu)播下了艺术的种子。哼歌时，声音不宜过大，以小(xiǎo)声说话的音量為(wèi)准；不能(néng)大声高唱，以免影响子宫中的胎儿。
