1、柿子
柿子又(yòu)名红柿、红嘟嘟、朱果，成熟的柿子口感绵软，清甜爽口。
孕期能(néng)吃吗？少吃
柿子含有(yǒu)丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钾、膳食纤维等营养成分(fēn)，准妈妈适量食用(yòng)，不但能(néng)增强自身免疫力，有(yǒu)效预防和缓解孕期便秘，还能(néng)促进胎宝宝的发育。不过，柿子糖分(fēn)较高，过量食用(yòng)不利于孕期血糖控制，建议少吃。中医认為(wèi)鲜柿性寒味甘，具有(yǒu)清热润肺、生津止渴的功效，但不可(kě)多(duō)食，尤其是脾胃虚寒，外感咳嗽，腹泻者不宜食用(yòng)。因此建议准妈妈少吃。
坐(zuò)月子能(néng)吃吗？慎吃
柿子口感清甜，能(néng)刺激食欲，同时含有(yǒu)丰富的营养物(wù)质，对身體(tǐ)有(yǒu)好处，但产后胃肠道消化功能(néng)较弱，中医典籍《随息居饮食谱》提到，产后不宜食用(yòng)柿子。因此，建议月子期妈妈慎吃。
哺乳期能(néng)吃吗？慎吃
成熟的柿子口感清爽鲜甜，可(kě)以刺激食欲，而且营养价值很(hěn)高，含有(yǒu)多(duō)种维生素和矿物(wù)质，能(néng)提高哺乳期妈妈的免疫力。中医认為(wèi)，柿子具有(yǒu)清热润肺、生津止渴的作用(yòng)，但不可(kě)多(duō)食，其中脾胃虚寒，外感咳嗽，腹泻者忌食，因此，建议哺乳期妈妈慎吃。
宝宝能(néng)吃吗？慎吃
柿子汁多(duō)，口感酸甜，能(néng)帮助宝宝补充多(duō)种营养素，促进生長(cháng)发育。中医认為(wèi)其性寒，过量食用(yòng)容易伤脾胃，而婴幼儿的胃肠消化功能(néng)较弱，建议谨慎食用(yòng)。另外，宝宝第一次食用(yòng)柿子，需要注意有(yǒu)无过敏表现。
小(xiǎo)贴士
柿子本身含有(yǒu)一类化學(xué)成分(fēn)「单宁」，没有(yǒu)完全成熟的柿子单宁含量比较高，一次性吃太多(duō)的话，单宁在胃酸的环境下会和胃里的蛋白质形成不可(kě)溶的沉淀，容易形成胃石。当胃石沉积在胃里不能(néng)被及时排除，就会引起腹胀腹痛、梗阻、溃疡等问题，也就是胃柿石症。不过，成熟的柿子含单宁少，发生这种情况就很(hěn)少了。
2、榴莲
榴莲又(yòu)名韶子、麝香猫果，在泰國(guó)最负有(yǒu)盛名，被誉為(wèi)「水果之王」。它的气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
孕期能(néng)吃吗？少吃
榴莲口味独特，含有(yǒu)多(duō)种营养元素，对准妈妈身體(tǐ)有(yǒu)一定好处。但其糖分(fēn)较高，过量食用(yòng)，不利于孕期體(tǐ)重和血糖的控制，所以建议准妈妈尽量少吃。
坐(zuò)月子能(néng)吃吗？少吃
榴莲口味独特，营养价值高，能(néng)帮助产后妈妈快速恢复體(tǐ)力，并促进身體(tǐ)复原，但其糖分(fēn)较高，过量食用(yòng)，不利于健康，建议月子期妈妈少量食用(yòng)。
哺乳期能(néng)吃吗？少吃
榴莲营养丰富，但其糖分(fēn)较高，过量食用(yòng)，不利于产后身材恢复，因此建议哺乳期妈妈少吃。
宝宝能(néng)吃吗？少吃
榴莲营养价值高，对宝宝生長(cháng)发育有(yǒu)一定帮助。但榴莲糖分(fēn)含量高，过量食用(yòng)，会增加肥胖的风险，建议少吃。另外，榴莲口味独特，部分(fēn)宝宝可(kě)能(néng)会排斥。
3、甘蔗
甘蔗又(yòu)名竹蔗、薯蔗、糖蔗、黄皮果蔗，表皮一般為(wèi)紫色和绿色两种常见颜色，含有(yǒu)丰富的糖分(fēn)、水分(fēn)，是制造蔗糖的原料。
孕期能(néng)吃吗？少吃
甘蔗口感清甜，刺激食欲，能(néng)帮助缓解孕早期不适。但甘蔗糖分(fēn)较高，过量食用(yòng)，不利于孕期體(tǐ)重和血糖的控制。中医认為(wèi)，甘蔗性味甘、性寒，不适合脾胃虚寒者食用(yòng)。因此建议准妈妈根据自身體(tǐ)质食用(yòng)。
坐(zuò)月子能(néng)吃吗？慎吃
甘蔗含糖量较為(wèi)丰富，极易被人體(tǐ)吸收利用(yòng)，有(yǒu)助于月子期妈妈尽快恢复體(tǐ)力。但是甘蔗较硬，需要啃咬，可(kě)能(néng)会引起或加重产后牙齿松动情况。中医认為(wèi)，甘蔗味甘、性寒，不利于恶露的排出，也不符合产后宜温补的原则，建议月子期妈妈慎吃。
哺乳期能(néng)吃吗？少吃
甘蔗含糖量十分(fēn)丰富，极易被人體(tǐ)吸收利用(yòng)，哺乳期妈妈可(kě)以适量食用(yòng)，但不能(néng)贪多(duō)，否则容易摄入过多(duō)的糖分(fēn)，不利于产后身材的恢复。
宝宝能(néng)吃吗？少吃
甘蔗口感清甜，水分(fēn)和糖分(fēn)较多(duō)，能(néng)帮助补充水分(fēn)，并提供能(néng)量。但甘蔗较硬，食用(yòng)时需用(yòng)牙啃咬，而宝宝咀嚼能(néng)力还未完善。另外，过量食用(yòng)甘蔗，可(kě)能(néng)会引起龋齿，不利于牙齿健康，建议宝宝3岁以后再食用(yòng)，且不可(kě)多(duō)吃。
小(xiǎo)贴士
甘蔗一般在秋季上市，其他(tā)季节吃到的甘蔗，多(duō)是经过了長(cháng)期的储存。如果保存不当，甘蔗可(kě)能(néng)会变质，比如出现红心，食用(yòng)后易导致中毒。
4、杏
杏又(yòu)称杏子、杏果、杏实、甜梅，光泽鲜亮、甜美多(duō)汁、酸甜可(kě)口。
孕期能(néng)吃吗？慎吃
杏甜美多(duō)汁、酸甜可(kě)口，能(néng)刺激食欲，而且营养价值较高，富含维生素C 、β-胡萝卜素、钙、钾等营养成分(fēn)，对准妈妈身體(tǐ)有(yǒu)好处，并促进胎儿发育。杏升糖指数较低，妊娠期糖尿病妈妈可(kě)以适量食用(yòng)。但中医认為(wèi)，杏多(duō)食生痰热，动宿疾，也就说，杏吃了不利于身體(tǐ)健康，建议准妈妈慎吃。
坐(zuò)月子能(néng)吃吗？慎吃
杏的果肉绵软香甜，易消化，而且营养丰富，能(néng)帮助消化，促进肠道蠕动，预防便秘，同时有(yǒu)利于产后身體(tǐ)恢复。但中医典籍《随息居饮食谱》提到，多(duō)食生痰热，动宿疾。产妇，小(xiǎo)儿病人尤忌之。因此建议月子期妈妈慎吃。
哺乳期能(néng)吃吗？慎吃
杏口味清甜多(duō)汁，刺激食欲，而且含有(yǒu)多(duō)种营养成分(fēn)，能(néng)预防便秘，增强免疫力，并提高乳汁质量。但中医认為(wèi)，杏多(duō)食生痰热，对身體(tǐ)不利，建议哺乳期妈妈慎吃。
宝宝能(néng)吃吗？慎吃
成熟的杏，带有(yǒu)天然的果香，味道清甜，果肉较软，易消化，能(néng)刺激食欲，预防便秘。刚开始添加辅食时，可(kě)以将杏制作成果泥给他(tā)吃，同时观察有(yǒu)无过敏反应。不过中医认為(wèi)，杏多(duō)食生痰热，动宿疾，不利于身體(tǐ)健康，建议宝宝慎吃。
5、佛手果
佛手果又(yòu)称佛手柑、五指香橼、五指柑，通常用(yòng)作中药。其果形奇特，也一直被人们视為(wèi)吉祥如意的象征。
孕期能(néng)吃吗？慎吃
佛手果的果皮金黄，肉质白嫩，香脆甘甜，而且富含膳食纤维，能(néng)预防便秘。中医典籍《本草(cǎo)纲目》中记载，佛手气味辛，温无毒。佛手果具有(yǒu)燥湿化痰、理(lǐ)气和中的功效，但阴虚有(yǒu)火，无气滞症状者慎服，气阴亏虚、干咳少痰者忌用(yòng)。其具有(yǒu)一定的药用(yòng)价值，因个人體(tǐ)质不同，建议准妈妈在中医师的指导下服用(yòng)。
坐(zuò)月子能(néng)吃吗？慎吃
佛手果口味独特，而且营养丰富，对产后妈妈身體(tǐ)恢复有(yǒu)帮助。中医认為(wèi)，其性温，具有(yǒu)疏肝解郁的作用(yòng)，但气阴亏虚者忌用(yòng)，而产后妈妈身體(tǐ)虚弱，因此建议月子期妈妈慎吃。
哺乳期能(néng)吃吗？慎吃
佛手果具有(yǒu)较高的营养价值，对哺乳期妈妈有(yǒu)好处。中医认為(wèi)，其性温，常用(yòng)于肝郁气滞、脾胃气滞等不适，具有(yǒu)一定的药用(yòng)价值，建议哺乳期妈妈在中医师的指导下服用(yòng)。
宝宝能(néng)吃吗？慎吃
佛手果果肉较韧，不易咀嚼，而且具有(yǒu)药用(yòng)价值，常做药物(wù)，建议宝宝在中医师指导下服用(yòng)。
佛手果又(yòu)称佛手柑、五指香橼、五指柑，通常用(yòng)作中药。其果形奇特，也一直被人们视為(wèi)吉祥如意的象征。
孕期能(néng)吃吗？慎吃
佛手果的果皮金黄，肉质白嫩，香脆甘甜，而且富含膳食纤维，能(néng)预防便秘。中医典籍《本草(cǎo)纲目》中记载，佛手气味辛，温无毒。佛手果具有(yǒu)燥湿化痰、理(lǐ)气和中的功效，但阴虚有(yǒu)火，无气滞症状者慎服，气阴亏虚、干咳少痰者忌用(yòng)。其具有(yǒu)一定的药用(yòng)价值，因个人體(tǐ)质不同，建议准妈妈在中医师的指导下服用(yòng)。
坐(zuò)月子能(néng)吃吗？慎吃
佛手果口味独特，而且营养丰富，对产后妈妈身體(tǐ)恢复有(yǒu)帮助。中医认為(wèi)，其性温，具有(yǒu)疏肝解郁的作用(yòng)，但气阴亏虚者忌用(yòng)，而产后妈妈身體(tǐ)虚弱，因此建议月子期妈妈慎吃。
哺乳期能(néng)吃吗？慎吃
佛手果具有(yǒu)较高的营养价值，对哺乳期妈妈有(yǒu)好处。中医认為(wèi)，其性温，常用(yòng)于肝郁气滞、脾胃气滞等不适，具有(yǒu)一定的药用(yòng)价值，建议哺乳期妈妈在中医师的指导下服用(yòng)。
宝宝能(néng)吃吗？慎吃
佛手果果肉较韧，不易咀嚼，而且具有(yǒu)药用(yòng)价值，常做药物(wù)，建议宝宝在中医师指导下服用(yòng)。
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