⒈火锅
火锅是中國(guó)特色美食，有(yǒu)清汤、麻辣等不同口味，所有(yǒu)食材都现烫现吃，令人酣畅淋漓，是一种老少皆宜的食物(wù)。
孕期能(néng)吃吗？慎吃
外面火锅店(diàn)的食材和汤底卫生条件令人堪忧，安全起见，建议准妈妈尽量少吃火锅。如果真的嘴馋，可(kě)以选择在家里吃，这样可(kě)以保证食材的干净卫生。
汤底最好选择清汤、菌菇等清淡口味，吃的时候可(kě)以准备两双筷子，一双专门用(yòng)来夹菜，一双专门用(yòng)来吃，避免将生食上的细菌吃进肚子。
所有(yǒu)食物(wù)一定要彻底煮熟后再吃，尤其是肉类，要煮至肉片浮起、变色，看不见红色血丝為(wèi)止。没煮熟的肉可(kě)能(néng)携带大量细菌和寄生虫，增加流产、胎儿畸形等风险。
当然一次也别吃太多(duō)，遵循少量多(duō)样的原则，避免消化不良。
坐(zuò)月子能(néng)吃吗？慎吃
月子期妈妈可(kě)以适当吃火锅，口味尽量选清淡些，那些辛辣刺激性的火锅暂时还是先忍一忍吧，以免影响产后身體(tǐ)恢复。
哺乳期能(néng)吃吗？慎吃
建议哺乳期妈妈适当吃火锅，汤底最好选择清汤、菌菇等清淡口味的，食材一定要洗干净，保证卫生。
吃的时候可(kě)以挑些富含蛋白质的食物(wù)，比如鸡蛋、虾，不仅可(kě)以保证营养，促进乳汁分(fēn)泌。
宝宝能(néng)吃吗？慎吃
火锅汤底盐分(fēn)较多(duō)，不建议1岁以内的宝宝吃。等宝宝1岁后，可(kě)以适量给他(tā)吃一些，不过一定要保证食材干净卫生，完全熟透，以免引起宝宝胃肠道不适，比如拉肚子。
2、螺蛳粉
螺蛳粉是用(yòng)螺蛳配以香辛料、辣椒等食材熬成的汤底煮的米粉，加上酸笋、酸豆角、辣椒油等配料，具有(yǒu)鲜、辣、酸、爽的独特风味。
孕期能(néng)吃吗？慎吃
虽然螺蛳属于高蛋白、低脂肪的食物(wù)，含有(yǒu)丰富的钙、铁、锌等营养成分(fēn)，但也容易含有(yǒu)多(duō)种细菌和寄生虫，如果食用(yòng)未煮熟煮透的螺蛳肉或汤，有(yǒu)感染的风险。螺蛳粉的汤底在制作的过程中添加了较多(duō)的香辛料、辣椒，有(yǒu)些还添加了料酒等调料，而酒精会对胎宝宝的发育有(yǒu)不利影响。此外，配料中的酸笋、酸豆角等食材是经食盐等调味料腌渍而成的，属于高盐食物(wù)，多(duō)吃会增加准妈妈高血压、水肿的风险，腌渍过程中还容易产生亚硝酸盐，長(cháng)期大量食用(yòng)容易有(yǒu)致癌风险。因此，建议准妈妈慎吃。
坐(zuò)月子能(néng)吃吗？慎吃
螺蛳粉酸辣鲜爽，刺激食欲，但其汤底和配菜口味较重，不符合月子期饮食清淡的原则，不利于妈妈产后身體(tǐ)恢复。螺蛳粉的汤底在制作的过程中添加了较多(duō)辛辣刺激的调料，还可(kě)能(néng)会添加料酒等含酒精调料，酒精进入妈妈乳汁，容易对宝宝的健康造成影响，建议月子期妈妈慎吃。
哺乳期能(néng)吃吗？慎吃
螺蛳粉的汤底在制作的过程中添加了较多(duō)辛辣刺激的调料，还可(kě)能(néng)会添加含酒精调料，酒精进入妈妈乳汁，容易对宝宝的健康造成影响，建议哺乳期妈妈慎吃。
宝宝能(néng)吃吗？慎吃
螺蛳容易含有(yǒu)多(duō)种细菌和寄生虫，如果未煮熟煮透食用(yòng)螺蛳肉或汤，有(yǒu)感染的风险。而且螺蛳粉含有(yǒu)较多(duō)的调味料，口味较重，还可(kě)能(néng)添加了含酒精调料烹制，建议宝宝慎吃或不吃。
3、油条
孕期能(néng)吃吗？慎吃
油条属于油炸食品，在高温下烹饪富含淀粉的食物(wù)，会产生致癌物(wù)质丙烯酰胺，不利于人體(tǐ)健康，而且油条的油脂含量较高，不利于孕期體(tǐ)重控制，准妈妈尽量少吃。如果实在嘴馋，最好选择无铝油条，一次不要吃太多(duō)。
坐(zuò)月子能(néng)吃吗？慎吃
油条具有(yǒu)高热量、低营养的特点，不利于产后妈妈身體(tǐ)恢复，月子期妈妈少吃或者不吃為(wèi)宜。
哺乳期能(néng)吃吗？慎吃
油条营养价值低，热量高，食用(yòng)过多(duō)可(kě)能(néng)会增加肥胖的几率。而且油条在高温油炸过程中会产生致癌物(wù)质，不利于身體(tǐ)健康。建议哺乳期妈妈少吃或不吃油条。
宝宝能(néng)吃吗？慎吃
油条属于油炸食品，热量高，营养价值低，且不容易消化，建议宝宝少吃或不吃。
4、薏米
薏米又(yòu)名薏仁、薏苡、苡仁、苡米，营养丰富。
孕期能(néng)吃吗？慎吃
薏米属于粗粮，含有(yǒu)蛋白质、碳水化合物(wù)、矿物(wù)质等多(duō)种营养素。中医认為(wèi)薏米性平，具有(yǒu)利水渗湿，消肿的功效，能(néng)缓解孕晚期水肿，但羊水偏少的准妈妈少吃。另外，脾虚无湿，大便燥结者慎用(yòng)。建议准妈妈根据自身體(tǐ)质食用(yòng)。
坐(zuò)月子能(néng)吃吗？慎吃
薏米能(néng)為(wèi)产后妈妈提供能(néng)量，帮助恢复體(tǐ)力，同时富含蛋白质和B族维生素，有(yǒu)利于产后伤口恢复。中医认為(wèi)薏米性平，能(néng)清热利湿，消肿的功效，能(néng)帮助产后妈妈减轻水肿情况。但脾虚无湿，大便燥结慎，建议月子期妈妈根据自身體(tǐ)质食用(yòng)。
哺乳期能(néng)吃吗？慎吃
薏米属于粗粮，营养丰富，能(néng)增强體(tǐ)质，提高身體(tǐ)抵抗力。中医认為(wèi)，薏米性平，生用(yòng)能(néng)清热利湿，炒用(yòng)能(néng)健脾止泻，但脾虚无湿，大便燥结慎吃。建议哺乳期妈妈根据自身體(tǐ)质食用(yòng)。
宝宝能(néng)吃吗？8个月能(néng)吃
宝宝适量食用(yòng)薏米，可(kě)以促进新(xīn)陈代謝(xiè)，有(yǒu)利于健康。但薏米属于粗粮，不易消化，而宝宝的消化系统还不健全，所以一定要将薏米煮熟煮透后，再给他(tā)吃，否则容易造成消化不良。
5、酒酿
酒酿又(yòu)名江米酒、甜酒、醪糟、糯米酒，用(yòng)蒸熟的江米（糯米）拌上酒酵（一种特殊的微生物(wù)酵母）发酵而成的一种甜米酒，是中國(guó)传统的特产酒。
孕期能(néng)吃吗？不能(néng)吃
酒酿中含有(yǒu)酒精，即使量比较小(xiǎo)，但每个准妈妈的酒精代謝(xiè)能(néng)力不同，如果准妈妈酒精代謝(xiè)能(néng)力较弱，酒精会通过脐带达到胎儿體(tǐ)内，使胎儿神经细胞分(fēn)裂受阻，影响脑部和中枢神经系统发育，所以准妈妈要避免吃含有(yǒu)酒精的食物(wù)。如果不小(xiǎo)心吃了，建议出生后多(duō)观察。
坐(zuò)月子能(néng)吃吗？少吃
产后吃酒酿是不少地方的习俗，中医古籍《纲目拾遗》中有(yǒu)记载，酒酿味甘辛，性温，具有(yǒu)益气，生津，活血的功效，而产后津液亏损较甚，可(kě)适当食用(yòng)，对月子期妈妈身體(tǐ)恢复有(yǒu)一定帮助。但酒酿中含有(yǒu)一定量的酒精，会通过乳汁传递给宝宝，对其发育有(yǒu)不利的影响。安全起见，建议月子期最好少吃。如果没法避免的话，最好在吃完酒酿后2～3小(xiǎo)时再喂奶。
哺乳期能(néng)吃吗？少吃
中医认為(wèi)，酒酿有(yǒu)益气、活血、生津、助运化的作用(yòng)，但酒酿中的酒精会抑制泌乳反射，使乳汁减少，还会损害宝宝的健康。安全起见，建议哺乳期最好少吃酒酿。如果吃了酒酿，需要等2～3个小(xiǎo)时后再给宝宝喂奶。
宝宝能(néng)吃吗？不能(néng)吃
宝宝的身體(tǐ)器官都未发育完全，而酒酿中含有(yǒu)一定量的酒精，对宝宝的健康可(kě)能(néng)造成伤害，尽量避免食用(yòng)。
小(xiǎo)贴士
母亲血液中的酒精通过脐带传给胎儿。目前还不知
道怀孕期间饮酒的安全量。怀孕期间也没有(yǒu)安全的饮酒时间。所有(yǒu)种类的酒都同样有(yǒu)害，包括葡萄酒和啤酒。
